Deskripsi
Apakah Anda sering merasa penuh tugas tetapi energi cepat habis sebelum jam kerja berakhir? Di era digital saat ini, banyak dari kita mencari cara yang efektif—bukan sekadar tren—untuk menjaga kebugaran dan daya tahan hidup jangka panjang. Buku ini menggabungkan kebijaksanaan komunitas usia panjang yang dikenal sebagai Blue Zones dengan strategi modern yang terbukti membantu meningkatkan energi harian dan memperpanjang masa sehat. Saya akan menjadi mitra strategis Anda: langsung, praktis, dan fokus pada hasil yang dapat Anda aplikasikan tanpa membuang waktu.
