Deskripsi
Apakah Anda pernah duduk di depan layar dengan daftar tugas panjang, tapi merasa pikiran mudah melayang dan emosi cepat naik turun? Di era digital saat ini, otak kita bekerja lebih keras dari sebelumnya: memori yang mudah terganggu, sistem perhatian yang terpotong-potong, dan dopamin yang menipu kita untuk terus mencari gangguan. Buku ini hadir sebagai panduan praktis—bukan teori berat—untuk mengubah bagaimana Anda mengelola otak dalam rutinitas sehari-hari.
