Deskripsi
Apakah Anda pernah duduk di meja kerja dengan jantung berdebar saat deadline menunggu, atau bangun tengah malam karena pikiran yang tak henti-henti? Di era yang menuntut kecepatan ini, perlu alat sederhana yang bisa dipakai kapan saja untuk menenangkan diri—tanpa alat rumit atau waktu lama. Buku ini, P3K untuk Mental Anda: Tenangkan pikiran dalam 10 menit tanpa alat rumit dan aman, hadir sebagai panduan praktis dan cepat: P3K Mental — Praktis, Cepat, Aman — sebuah toolkit sehari-hari untuk menenangkan pikiran dan mengambil langkah selanjutnya menuju keselamatan dan pemulihan.
