Deskripsi
Pernah duduk di meja kerja atau kos, menatap layar sambil pikiran melompat dari tugas ke kekhawatiran yang sama — deadline, pesan belum dibalas, ide yang terus diulang — sampai produktivitas benar-benar mandek? Kamu tidak sendiri. Di era informasi ini overthinking jadi kebiasaan yang merusak fokus, energi, dan bahkan kesehatan mental. Buku ini hadir sebagai peta praktis: bagaimana mengurangi kebiasaan overthinking dengan memadukan teknik fokus mindful dan alat AI yang ramah, supaya kamu bisa tenang dan kembali mengerjakan hal-hal yang benar-benar penting.
