Deskripsi
Apakah Anda pernah merasa bahwa kebahagiaan tampak seperti keberuntungan—datang kapan ia mau, lalu pergi begitu saja? Di tengah jadwal padat, notifikasi yang tak henti, dan tuntutan pekerjaan atau keluarga, banyak orang merasa kebahagiaan itu rapuh. Buku ini hadir untuk mengatakan: kebahagiaan bisa dilatih. Dengan pemahaman singkat tentang neuroplastisitas—kemampuan otak untuk berubah—dan beberapa kebiasaan sehari-hari yang sederhana, Anda bisa membangun stabilitas emosional yang lebih tahan lama daripada sekadar momen senang sesaat.
