Deskripsi
Apakah Anda sering berakhir dengan tubuh pegal, energi menurun, atau fokus yang mudah buyar setelah duduk berjam-jam di depan layar? Di era kerja hybrid dan remote seperti sekarang, tantangan terbesar bukan hanya menyelesaikan tugas—tetapi menjaga tubuh dan kapasitas kerja agar tetap lincah sepanjang karier. Buku ini hadir sebagai solusi praktis untuk profesional sibuk yang ingin mencegah penurunan fungsi fisik tanpa mengorbankan produktivitas.
