Deskripsi
Apakah Anda pernah duduk di depan layar, deadline menempel, dan merasa napas tiba-tiba jadi cepat? Itu biasa—tapi juga bisa diatasi dengan cara yang ringkas dan sistematis. Buku ini hadir sebagai partner strategi: bukan teori panjang yang sulit diterapkan, melainkan kumpulan langkah praktis untuk menjaga ketangguhan mental di dunia kerja tanpa mengorbankan kesehatan. Di sini Anda akan menemukan teknik coping psikologis cepat untuk meredam panik, pola komunikasi yang jelas agar bisa bilang “butuh bantuan” tanpa drama, dan sistem prioritas sederhana supaya energi difokuskan ke yang benar-benar bergerak.
