Deskripsi
Apakah Anda pernah merasa dunia menekan dari semua sisi — pekerjaan menumpuk, perubahan tak terduga, atau peran yang menuntut energi ekstra setiap hari? Buku ini hadir sebagai panduan hangat dan praktis untuk membangun ketahanan mental: bukan sekadar teori, melainkan langkah nyata menuju mental baja yang adaptif. Di sini Anda akan menemukan konsep dasar ketahanan mental dan growth mindset yang dijelaskan sederhana, lalu diubah menjadi kebiasaan harian yang bisa langsung dipraktikkan. Pendekatannya pragmatis: ritual pagi singkat untuk menata fokus, latihan respon cepat ketika emosi memuncak, strategi adaptasi untuk memetakan sumber tekanan, serta refleksi yang terstruktur agar Anda belajar dari pengalaman tanpa terjebak dalam rasa kalah.
