Deskripsi
Apakah Anda sering merasa tegang, sulit tidur, atau mudah kewalahan oleh rangsangan sehari-hari? Di era yang cepat ini, saraf vagus—jalur penting antara otak dan tubuh—sering kali bekerja di bawah tekanan; memahami dasarnya membantu kita mengambil langkah kecil yang aman untuk menenangkan sistem saraf. Buku ini menawarkan pendekatan pelengkap: penjelasan singkat neurobiologis tentang vagus yang mudah dicerna dan pedoman etika non-medis—bagaimana menggunakan teknik ini sebagai tambahan, bukan pengganti, perawatan klinis.
