Deskripsi
Apakah Anda pernah merasa terjebak antara harapan tinggi pada diri sendiri dan kelelahan yang terus datang? Di era serba cepat ini, banyak orang—profesional, mahasiswa, orang tua, caregiver—mengalami kecemasan, stres, dan dorongan perfeksionis yang membuat hati tidak tenang. Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk mengubah pola itu dengan satu keterampilan yang sederhana tetapi kuat: self-compassion atau empati ke diri sendiri.
